Du möchtest nach der Geburt wieder sanft in Bewegung kommen, deinen Körper stärken und gleichzeitig Zeit mit deinem Baby verbringen?
Was dich erwartet:
- Sanfte Yogaübungen zur Kräftigung und Entspannung
- Rückbildungsfreundlich und auf die Bedürfnisse nach der Geburt abgestimmt
- Gemeinsame Zeit mit deinem Baby in einer ruhigen, achtsamen Atmosphäre
 - Austausch mit anderen Eltern
Informationen und Anmeldung unter Kurs Z01-78
____________________________________________________________

Durch die regelmäßige Teilnahme an Pilates können Sie Ihre Körperhaltung, Kraft, Flexibilität und Ihr allgemeines Wohlbefinden deutlich verbessern. Ein ganzheitlicher Trainingsplan deckt alle wichtigen Bereiche des Körpers ab, gleicht Schwächen aus und ermöglicht es Ihnen, neue Energie zu gewinnen, damit Sie Ihr Leben auch bis ins hohe Alter mit Freude genießen können.
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.fabi-stade.de
____________________________________________________________

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und fließender Stil, der aus einer Kombination von Bewegung, Atemtechniken, Meditation und Entspannung besteht. Vinyasa folgt keinem strikten Ablauf, sondern kann von Stunde zu Stunde variiert und verändert werden.
Weitere Informationen und Anmeldung unter Kurs Z18-330
____________________________________________________________

Faszientraining - da denken die meisten Menschen direkt an die Faszienrolle. Dabei steckt viel mehr hinter dem Workout für Ihr Bindegewebe. Neben sanften, federnden Bewegungen sorgen auch starke Reize für Dehnung und Beweglichkeit, Steigerung der Flexibilität, Beschleunigung der Regeneration und reduzieren zudem den Muskelkater. Es werden Triggerpunkte (Knoten) in der Muskulatur bearbeitet, wodurch die Durchblutung angeregt wird und Verklebungen gelöst werden. Wer seine Beweglichkeit fördern will, ist genau richtig in diesem Kurs. 
Der Kurs findet um 18.15 Uhr oder um 19.30 Uhr statt
Weitere Informationen unter Kurs Z18-46 oder Kurs Z18-47
____________________________________________________________

Kräftezehrende Einschlafbegleitungen, häufiges Aufwachen, nächtliche Wachphasen... Eltern werden besonders in den ersten Lebensjahren der Kinder immer wieder mit neuen Herausforderungen beim Thema "Schlafen" konfrontiert. Ihnen werden die wichtigsten Grundlagen zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf erläutert. Sie bekommen Tipps und Tricks, wie die gesamte Familie ruhige Nächte genießen kann.
Information und Anmeldung unter Kurs Z01-21
_____________________________________________________________

Ich lenke die Aufmerksamkeit auf mein Inneres, um die Bewegungen im Außen, im Innerin beginnen zu lassen. Aus der Ruhe in die Bewegung - aus der Bewegung in die Ruhe kommen. 
Die Bewegung von Ying und Yang fließen lassen und die Begegnung beobachten /wahrnehmen.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Z18-341
____________________________________________________________

für alle von 18 bis 99 Jahren, unabhängig von Tanzerfahrung
Wir freuen uns, Sie bei unserem neuen Tanzangebot willkommen zu heißen. Wenn es Ihnen Freude bereitet, sich frei zur Musik zu bewegen, sind Sie hier genau richtig. Das Angebot bietet die Möglichkeit, die Lebensfreude und Vitalität zu erhöhen. Es handelt sich um ein Gruppenangebot mit vorwiegend freiem Tanzen zu internationaler Musik unterschiedlicher Genres. Es werden auch Gelegenheiten geschaffen, damit die unterstützenden Aspekte und positiven Eigenschaften des "In Kontakt Gehen's" zum Tragen kommen können.
Information und Anmeldung unter Kurs Z18-17
____________________________________________________________

Schlaf ist der Schlüssel zu unserem Leben. Wenn unser Schlaf nicht erholsam ist, werden unsere Leistungen, Geduld und Gesundheit erheblich beeinträchtigt. In diesem Kurs lernen Sie, wie erholsamer Schlaf im Allgemeinen funktioniert, und wie Sie Ihre eigene Strategie für erholsamen Schlaf entwickeln können. Wir berücksichtigen die Situation und wie Sie sich aus Ihrem Gedankenkarussell befreien.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Z19-10
____________________________________________________________

Rembrandt - Mit der Lupe durchs Museum

Wir möchten dazu ermutigen, auch mit kleinen Kindern das Museum zu besuchen. An drei verschiedenen Terminen laden wir zu einem spannenden Rundgang durch die jeweilige Ausstellung im Kunsthaus Stade ein und verbinden diesen mit einem unterhaltsamen Abschluss in der Museumswerkstatt. Gemeinsam erkunden wir, wie man sich in einer Ausstellung bewegen kann, zu welchen Gesprächen die Bilder anregen können und entdecken individuelle Zugänge zur Kunst.
Information und Anmeldung unter Kurs Z07-44
____________________________________________________________

Ein sicherer Ort für Eltern, zum Austausch rund um Autismus, ADHS und andere Neurodivergenzen in der Familie. Unabhängig davon, ob Sie selbst betroffen sind oder ob es um Ihr Kind bzw. Ihre Kinder geht. Auch bei einem Verdacht auf eine Diagnose sind Sie herzlich willkommen. Ziel ist unter anderem gegenseitige Unterstützung und Empathie, Wissenstransfer (Hilfsangebote, Therapien, Tipps zur Alltagsbewältigung), Erarbeitung von Selbsthilfe-Ressourcen, Selbstakzeptanz und Stressmanagement.
Geplant sind regelmäßige geleitete Treffen (jeweils 1-2 im Monat) mit Inputs zu typischen Themen und offenen Gesprächsrunden.
Informationen und Anmeldung unter Kurs Z11-46
___________________________________________________________